Imiter une personne inspirante pour faire comme si on était déjà qui l’on veut être. Cette technique de modélisation comportementale sert à avoir plus confiance en soi.

Petite, j’adorais collectionner des images de personnes inspirantes que j’admirais. Je découpais leurs photos dans des magazines pour les coller dans un cahier et je recouvrais les murs de ma chambre de posters. Aujourd’hui, je me sers surtout de Pinterest.

Au-delà de l’inspiration, les modèles exercent une force motivante en moi.

Lorsque j’ai envie de m’arrêter pendant ma séance de sport, je m’imagine étant Faith dans Buffy ou Emily Thorne en mode ninja pour tenir un peu plus. Dernièrement, je prétends avoir le charisme de Monica Bellucci quand je fais mes courses ! Ma posture s’améliore et je parais moins introvertie.

Je tiens des listes de modèles dans divers domaines. Gandhi, Camus et Audrey Hepburn sont mes icônes préférées. Les personnages féminins badass m’aident à muscler mon assurance ; Rachel Brathen m’inspire spirituellement et je suis l’exemple de Lena Dunham pour son audace. D’autres modèles sont moins glorieux comme Lauren Conrad.

J’adore aussi adopter les looks vestimentaire de mes actrices préférées. Cet été encore, j’ai acheté un pantalon me rappelant le style de l’actrice Claudia Vieira pour son allure chic-décontractée.

On pourrait croire qu’à essayer de ressembler aux autres, on oublie d’être soi. Pourtant, c’est tout le contraire qui se produit.

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Imiter des personnes inspirantes pour devenir ce qu’on veut être

Pourquoi imiter des personnes inspirantes ?

Les modèles sont des personnes qu’on admire. Parfois, sans même savoir pourquoi. En cherchant un peu, on se rend compte qu’elles possèdent des qualités ou des caractéristiques qu’on aimerait acquérir.

Dans Opération bonheur, on explique à Gretchen Rubin qu’on admire ce qui est naissant en nous mais, qui ne s’est pas encore développé.

Nos modèles sont donc des miroirs de ce qu’on veut devenir. Leurs qualités sont prêtes à germer en nous, si on les cultive.

Pour les acquérir, il suffit d’imiter ses modèles. En se prenant pour ces personnes, en faisant comme si on était comme elles, on peut :

• S’inspirer
• Sortir de sa zone de confort et repousser ses limites
• Prendre confiance en soi

Imiter des modèles permet de faire comme si on était déjà ce qu’on voudrait être.

Ce n’est pas qu’une question d’attitude ou de posture. S’inspirer de modèles aide aussi à prendre de meilleures décisions.

Imiter Usain Bolt peut motiver à commencer sa séance de sport ou à courir 1 km de plus. En imaginant son mode de vie, on choisira, par exemple, d’éviter des sucreries aux goûter. Ce sera alors plus facile de se remettre en forme.

Atteindre ses objectifs devient plus facile et même plus amusant en imitant un modèle.

Pour développer un projet, Napoleon Hill, souvent considéré comme le père du développement personnel, recommandait un exercice fondé sur les modèles.

Avant de se coucher, on s’imagine à une réunion avec plusieurs personnes qu’on admire. Que feraient-ils à notre place ? Quels conseils nous donneraient-ils pour réussir ? Si votre but est d’écrire un livre, quelles idées vous donneraient Victor Hugo, La Fontaine, Shakespeare et Simone de Beauvoir ?

D’après la loi d’attraction, faire comme si on était déjà ce qu’on veut être permet de s’aligner sur ce qu’on veut attirer.

Ainsi, quand on agit comme un de ses modèles, on attire ce qu’on veut devenir ou obtenir. On prend conscience des opportunités qui nous rapprocheraient de notre objectif pour mieux les saisir.

En ayant comme modèle une personnalité politique ou un activiste, on se rendra mieux compte des occasions d’agir pour sa cause, selon les principes qui nous motivent.

Où trouver des modèles ?

Je considère qu’il existe 3 niveaux de modèles :
• Les modèles absolus : leur personnalité ou leur parcours général nous inspire
• Les mentors : on admire un trait, une qualité, un domaine particulier
• Les influenceurs : plus accessibles, ils nous donnent des idées à tester

C’est un peu comme observer ses grands-parents ou ses parents / ses oncles et ses tantes / ses grands frères et grandes sœurs.

Les modèles sont partout :
• Parmi ses proches
• Dans la culture
• Parmi les personnalités connues
• Dans son quotidien

Pourquoi ne pas intégrer aussi des animaux pour suivre le courage d’un lion, la grâce d’une biche. Certains vont même plus loin : Bruce Lee conseillait d’être comme l’eau avec son fameux « Be water, my friend ».

En fin de compte, on peut s’inspirer de quoique ce soit. Néanmoins, dans la pratique, il reste plus facile de s’identifier à quelqu’un, notamment du même genre.

Exercice : Comment s’inspirer de personnes qu’on admire ?

Faire la liste de ses modèles est un bon exercice pour prendre conscience des caractéristiques qu’on veut développer. Cependant, je trouve intéressant de les étudier de manière plus poussée.

Pour une bonne analyse, on va se demander précisément pourquoi ils nous inspirent. Quelles qualités souhaite-t-on acquérir ? Est-ce qu’on les possède déjà ? Comment peut-on les travailler pour les développer ?

Quand ce sont des personnalités, on peut aller encore plus loin en recensant leur œuvre, en cherchant leur biographie, en découvrant leurs interviews. S’ils sont encore vivants, peut-on les suivre sur les réseaux sociaux ? Souhaite-t-on les ajouter à son tableau d’inspiration ? Peut-on les contacter pour leur faire part de son admiration ?

Afin de vous aider, j’ai mis au point deux fiches à télécharger. Vous pouvez les obtenir dans ma bibliothèque privée !

Avant de terminer, je précise que les modèles sont utiles mais, ils ne sont pas des héros. Personne n’est parfait, pas même les personnages de fiction quand ils sont bien composés.

J’ai grandi en admirant de nombreuses personnes qui m’ont finalement déçue. Ça m’a appris à prendre de la distance et à ajouter de la nuance à mes jugements.

Cette astuce est l’une des nombreuses que j’utilise pour rester motivée. Découvrez les autres dans S’organiser simplement, mon ebook, maintenant disponible en livre sur Amazon !

Et vous, est-ce que vous étudiez des personnes inspirantes ? Quelles personnes admirez-vous le plus ?